Apprendre les gestes et postures pour se déstresser, limiter la pénibilité au poste de travail, réduire les risques d’accidents de travail ou les prévenir pour les personnes de production ou de logistique. 


Efficience

interne

DUREE: 3 jours                                

PRIX: 900€ TTC 

NOMBRE DE PARTICIPANTS: 2 à 6

PRE-REQUIS: Etre par sa fonction, en postures en mouvement (porter, lever, marcher, déplacer des objets, des cartons….) 

PUBLIC: Personnels de manutention, de production opérationnels ou manageurs.

NOUVEAUTE avec un expert kiné ostéo, coach sportif.


OBJECTIFS: 

Comprendre son corps pour mieux trouver les positions pour se déstresser, réduire la fatigue en postures de manutention et de production.

Travailler son mental pour réguler le stress, la fatigue dans son travail.

Améliorer ses postures pour travailler dans de meilleures conditions et gagner en efficacité et en bien- être.


PROGRAMME:

La pénibilité physique des postes de travail :

Postures et poste de travail.

Les parties de son corps sollicitées par sa posture en mouvement

Incidences directes et indirectes sur les risques de pénibilité, d’accidents, de maladies… 

La pénibilité mentale des postes de production et de manutention:

Postures et incidences sur le stress, la fatigue mentale.

L’incidence directe et indirecte du stress, de la fatigue mentale sur son corps.

Incidences directes et indirectes sur les risques d’accidents et de maladies. 

La maîtrise de soi face au stress:

Appréhender les situations différemment, savoir prendre du recul.

Mesurer l’impact de ses émotions sur l’autre ,  S’adapter aux situations et aux personnes.

Comprendre les techniques de gestion du stress par des exercices de relaxation aux postes de travail.

Les exercices pratiques pour réduire la tension, la fatigue aux postes de travail :

Appréhender les situations et postures de fatigue, de tension aux postes de travail (gestes et postures) en fonction de son métier, de son emploi

Mesurer l’impact direct et indirect de ces tensions sur le corps et le mental

Trouver les positions et gestes de relaxation, anti fatigue ou tension pour gérer et se sentir mieux

Cas pratiques et mises en situation. 

Les exercices pratiques d’organisation du travail pour réduire la tension mentale en toutes circonstances:

 Appréhender les situations et postures de tension mentale et physique

Mesurer l’impact direct et indirect de ces tensions sur le corps et le mental

Trouver les positions et gestes de relaxation, anti fatigue ou tension pour gérer cette tension et se maîtriser en toutes circonstances

Cas pratiques et mises en situation. 

Les techniques d’organisation pour minimiser ces tensions mentales et physique au travail.  


Méthodes pédagogiques:

Tests de stress.

Etudes de situations réalistes, exercices, modélisations.

Entraînements par des cas concrets, des mises en situation réelles / à sa fonction, son poste.

Exercices pratiques avec un kiné ostéopathe, coach d’équipes sportives pour avoir les bons gestes.

Echanges et confrontation.

Echanges et discussion avec le consultant formateur, expert

Recueil des bonnes pratiques du manager.

Rédaction de plans d’actions par le stagiaire à la fin de la 2ème journée.

Remise sous format papier à chaque participant d’un livrable des bonnes pratiques sur le stress avec méthodologie et outils, du plan d’action élaboré lors de la session de formation. 

Evaluation des acquis.

Quiz au démarrage de la session.

Quiz en fin de session.